Эмоциональный интеллект 3.0 — Оцени и скачай

Это приложение разработано для помощи пользователям в понимании и управлении своими эмоциями. Оно разделено на три этапа, каждый из которых представляет собой отдельное мобильное приложение. Приложения основаны на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и направлены на обучение пользователей связи между эмоциями, поведением и мыслями. Долгосрочная цель - помочь пользователям осознать, как их шаблоны мышления могут влиять на эмоциональное состояние и действия, и научиться корректировать свое мышление для эффективной эмоциональной регуляции. Эта третья ступень приложения позволяет пользователям вести "дневник мыслей", чтобы записывать события-триггеры, связанные с ними мысли, физические ощущения, поведенческие реакции и потенциальные когнитивные искажения. Используя этот дневник, пользователи могут лучше осознавать повторяющиеся модели негативного мышления и разрабатывать стратегии преодоления, чтобы управлять эмоциональным воздействием этих искажений, что приводит к эффективной саморегуляции. Приложение также включает функции для улучшения пользовательского опыта, такие как справочные карточки распространенных когнитивных искажений и настраиваемые параметры организации дневника для облегчения доступа.

Последнее обновление	2021-07-29
Версия	1.0.4
Разработчик	www.jcsmartfamilylink.hk
Требования	Android 5.0 and up